Episode Archiv - Seite 13 von 18 - Angelina Kropfinger

#57 – Beziehungsdynamiken: “Ich gebe (immer) mehr, als ich bekomme” – über das Gefühl, in Beziehungen zu kurz zu kommen

11. Mai 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#57 – Beziehungsdynamiken: “Ich gebe (immer) mehr, als ich bekomme” - über das Gefühl, in Beziehungen zu kurz zu kommen

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In dieser Folge geht es um ein spannendes Thema: die Wahrnehmung, in Beziehungen immer diejenige zu sein, die (mehr) gibt🙎‍♀️ und tendenziell das Gefühl zu haben (oder die reale Erfahrung gemacht zu haben), ausgenutzt zu werden.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam:

– wie diese Beziehungsdynamik entsteht und was sie mit Deinen frühen Bindungserfahrungen zu tun hat

– was eine konstruktive Art und Weise ist, um mit Bedürfnissen in Beziehungen umzugehen

– was unterdrückte Wut damit zu tun hat

– wie Du dafür sorgen kannst, dass mehr Gleichgewicht in Deine Beziehungen kommt

– wie Du endlich in ein Gefühl von Fülle statt Mangel in Beziehungen kommst

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Angelina

#56 – Über die Angst etwas zu verpassen und über den Schmerz eines ungelebten Lebens

4. Mai 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#56 – Über die Angst etwas zu verpassen und über den Schmerz eines ungelebten Lebens

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In dieser Folge bewege ich ein Thema, welches mir in der Arbeit mit Klienten immer wieder begegnet: die Angst😨, etwas zu verpassen und dass das eigene Leben einfach so vorbeizieht. Damit einher geht meistens die Suche nach “mehr” im Leben🌈… was wir allerdings häufig an den falschen Stellen suchen.

In dieser Folge erfährst Du:

– wie Du aus den Gedankenspiralen rauskommst, dass andere ein besseres Leben hätten

– was es mit der Angst, “etwas zu verpassen” wirklich auf sich hat und was sie über Dich und Dein Leben aussagt

– was das mit Traurigkeit, Schmerz und Trauma zu tun hat

– wie Du Traurigkeit und Angst als Chance nutzen kannst

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Angelina

#55 – Über tiefe Einsamkeit, das Gefühl von Verrat, ein gebrochenes Herz und dessen Heilung

27. April 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#55 – Über tiefe Einsamkeit, das Gefühl von Verrat, ein gebrochenes Herz und dessen Heilung

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Diese Folge liegt mir besonders am Herzen❤️️. Ich freue mich sehr und fühle mich geehrt, über so ein wichtiges und tiefes Thema sprechen zu können… ein Thema, welches ich aus meinem eigenen Leben so gut kenne und welches mich immer wieder bei meinen Klientinnen berührt…ich spreche von einem tiefen und existenziellen Gefühl von Einsamkeit.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam…

– wieso es so viel Sinn macht, dass Du Dich zutiefst einsam fühlst

– was Verrat damit zu tun hat und wie Du mit diesem Schmerz umgehen kannst

– wie Du die tiefe Sehnsucht in Dir nach gelingender Verbindung und einem “Erreicht-Werden” stillen kannst

– welche Bindungsverletzungen immer wieder zu Reinszenierungen führen und wie Du sie durchbrechen kannst

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Angelina

#54 – „Streng Dich an!“ – Ohne Fleiß kein Preis? So hörst Du auf, zu kämpfen

20. April 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#54 – „Streng Dich an!“ - Ohne Fleiß kein Preis? So hörst Du auf, zu kämpfen

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In dieser Folge geht es um den “Streng Dich an”– Antreiber. Wenn dieser Antreiber stark ausgeprägt ist bei Dir, fühlst Du unterschwellig permanent Leistungsdruck😓 und es fällt Dir schwer, Aufgaben mit Spaß und Leichtigkeit zu erfüllen.

In dieser Folge erfährst Du…

– wieso es Dir schwer fällt, Spaß und Leichtigkeit zu finden

– wie Du die Überlebensstrategie des Kämpfens hinter Dir lassen kannst

– wie Du die damit verbundenen Glaubenssätze überwinden kannst

– wie Du Druck, Anstrengung und Härte in spielerische Leichtigkeit und Freude verwandeln kannst

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Angelina

#53 – „Beeil Dich!“ – Warum es Dir nie schnell genug gehen kann & wie Du innere Unruhe zähmst

13. April 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#53 – „Beeil Dich!“ - Warum es Dir nie schnell genug gehen kann & wie Du innere Unruhe zähmst

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In dieser Folge geht es um den “Beeil Dich“ oder “Mach schnell”– Antreiber.Dieser Antreiber sorgt dafür, dass Du ständig beschäftigt bist und dennoch Deinen To Do’s nie hinter her zu kommen scheinst😰. Wenn Dein Tag grundsätzlich zu wenig Stunden⌚️ hat, ist dieser Antreiber höchstwahrscheinlich recht stark bei Dir ausgeprägt.

In dieser Folge erfährst Du…

– welche zwei unbewussten Ängste diesem Antreiber seine Macht geben

– warum es Dir so schwer fällt, einen Gang runter zu schalten

– welche Auswirkungen Dein “Beeil Dich” Antreiber hat und wie er Dir damit schadet

– was Du konkret tun kannst, um von Unruhe in Genuss und Entspannung zu kommen

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Angelina

#52 – „Sei stark!“ – Über die Angst hinter Deiner Coolness…und wie Dich Deine “Schwäche” befreit

6. April 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#52 – „Sei stark!“ - Über die Angst hinter Deiner Coolness…und wie Dich Deine “Schwäche” befreit

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In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam den „Sei stark💪“ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, versuchst Du nach außen cool und souverän😎 zu sein und scheinst alles im Griff zu haben, während Du innerlich unsicher bist und Dich einsam fühlst…

In dieser Folge erfährst Du…

– warum es für Dich schwer sein kann, um Hilfe und Unterstützung zu bitten

– wieso Du anderen misstraust und was Verrat damit zu tun hat

– warum Du zwangsläufig zum Einzelgänger mutiert bist und Dich oft unverstanden fühlst

– wie Du es schaffst, mehr und mehr Gefühle zu zeigen und wieso Du Angst davor hast

– welche Schritte Du gehen kannst, um mehr Echtheit und Verbundenheit im Kontakt zu erleben

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#51 – „Mach es allen recht!“ – Wie Du aufhörst, Dich für andere aufzuopfern

30. März 2023

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#51 – „Mach es allen recht!“ - Wie Du aufhörst, Dich für andere aufzuopfern

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In dieser Folge geht es um einen weiteren Antreiber – den „mach es allen recht “ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, stellst Du Dich selbst und Deine eigenen Bedürfnisse immer hinten an, es fällt Dir schwer nein zu sagen😓 und das Wichtigste für Dich ist, dass es anderen gut geht.

Du erfährst in dieser Folge….

– warum Du nicht einfach damit aufhören kannst, Dich für andere aufzuopfern und was wirklich dahinter steckt

– welche Ängste Du transformieren darfst, um den Mach-es-allen-recht Antreiber hinter Dir zu lassen

– welche negativen Auswirkungen dieser Antreiber auf Deine Beziehungen hat und wie Du sie verändern kannst

– wie Du aufhören kannst, Dich für andere zu verbiegen und mehr Raum einzunehmen

– wie Du das Verhältnis von nehmen und geben ins Gleichgewicht bringen kannst

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#50 – „Sei perfekt!“ – Wie Du zu hohe Ansprüche an Dich selbst hinter Dir lässt

23. März 2023

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#50 – „Sei perfekt!“ - Wie Du zu hohe Ansprüche an Dich selbst hinter Dir lässt

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In dieser Folge knüpfen wir uns den ersten Antreiber vor – den „sei perfekt☝ “ – Antreiber. Dieser fordert von Dir, immer alles perfekt zu machen und macht Dein Leben extrem anstrengend, schwer und stressig😩 . Wird also Zeit, dass wir daran etwas verändern.

Du erfährst in dieser Folge….
– worum es beim Perfektionisten wirklich geht
– welche Ängste Du transformieren darfst, um Perfektionismus hinter Dir zu lassen
– wie Du Dich von Druck, inneren Erwartungen und zu hohen Ansprüchen befreist
– wie Du Dich freier im Kontakt fühlst und Du selbst sein kannst

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Angelina

#49 – Das Modell der „inneren Antreiber“ – das eigene unerwünschte Verhalten verstehen und verändern

16. März 2023

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#49 - Das Modell der "inneren Antreiber" - das eigene unerwünschte Verhalten verstehen und verändern

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In dieser Folge geht es um das Modell der inneren Antreiber aus der Transaktionsanalyse. Es ist ein Modell, welches uns hilft unsere unbewussten Muster insbesondere in Stress🤯-, Konflikt- und Beziehungssituationen zu verstehen und sie zu verändern. Die fünf Antreiber sind: „Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Mach es allen recht!“, „Beeil Dich!“ und „Streng Dich an!“.

Du erfährst in dieser Folge….
– welchen Geboten und Verboten Du innerlich (immer) noch gehorchst
– wieso Du bestimmte, stressige innere Stimmen in Dir hast und wie Du mit ihnen umgehen kannst
– wie Du dadurch bestimmte Traumaschleifen immer und immer wieder reinszenierst
– wie Du diese unerwünschte und automatische Verhaltensreaktionen veränderst

Du möchtest herausfinden, welche( r) der Antreiber bei Dir am ausgeprägtesten sind?
Hier gelangst Du zum Test, viel Spaß: https://transaktionsanalyse-online.de/antreiber-test/

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#48 – Behind The Scences: Perfektionismus ablegen, Masken fallen lassen und Verletzlichkeit als Stärke erleben – Kundinnen Power Talk

9. März 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#48 – Behind The Scences: Perfektionismus ablegen, Masken fallen lassen und Verletzlichkeit als Stärke erleben – Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Silvia, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Silvia hatte das Gefühl, sich im Kontakt nicht echt zeigen zu können und anderen gegenüber die Coole und Starke spielen zu müssen, die immer alles im Griff hat. Gleichzeitig wurde ihre Unzufriedenheit und ihr Frust anderen und sich selbst gegenüber immer größer…

In dieser Folge sprechen wir über Silvias Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

wie Du Dich aus inneren und äußeren Käfigstäben befreist
wie Du Grenzen setzen und Dich mehr zumuten lernst
wie Du in eine echte und dauerhafte Entspannung und Gelassenheit mit Dir kommst
wie Du festgefahrene Beziehungsdynamiken alleine durch Deine eigene Veränderung transformierst
wie und wann Spiritualität in unserem Heilungs- und Wachstumsweg natürlicherweise auftritt

Von Herzen💖 DANKE liebe Silvia für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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#57 – Beziehungsdynamiken: “Ich gebe (immer) mehr, als ich bekomme” – über das Gefühl, in Beziehungen zu kurz zu kommen

#56 – Über die Angst etwas zu verpassen und über den Schmerz eines ungelebten Lebens

#55 – Über tiefe Einsamkeit, das Gefühl von Verrat, ein gebrochenes Herz und dessen Heilung

#54 – „Streng Dich an!“ – Ohne Fleiß kein Preis? So hörst Du auf, zu kämpfen

#53 – „Beeil Dich!“ – Warum es Dir nie schnell genug gehen kann & wie Du innere Unruhe zähmst

#52 – „Sei stark!“ – Über die Angst hinter Deiner Coolness…und wie Dich Deine “Schwäche” befreit

#51 – „Mach es allen recht!“ – Wie Du aufhörst, Dich für andere aufzuopfern

#50 – „Sei perfekt!“ – Wie Du zu hohe Ansprüche an Dich selbst hinter Dir lässt

#49 – Das Modell der „inneren Antreiber“ – das eigene unerwünschte Verhalten verstehen und verändern

#48 – Behind The Scences: Perfektionismus ablegen, Masken fallen lassen und Verletzlichkeit als Stärke erleben – Kundinnen Power Talk

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