Episode Archiv - Seite 15 von 17 - Angelina Kropfinger

#27 – Schluss mit Schuldgefühlen – so gelingt es Dir, Dich von Schuld zu befreien

13. Oktober 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#27 - Schluss mit Schuldgefühlen - so gelingt es Dir, Dich von Schuld zu befreien

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In der heutigen Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen: Schuldgefühle😟. Viele meiner Klientinnen und viele Menschen in meinem Umfeld berichten mir immer wieder, sich schnell schuldig zu fühlen oder ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie grübeln oft über ihr Verhalten nach und hoffen insgeheim, niemandem auf den Schlips getreten zu sein🙈.

In dieser Folge beleuchten💡 wir gemeinsam:

– wie Schuldgefühle entstehen und welche frühkindlichen Erlebnisse dies begünstigen
– was Schuldgefühle im Kern sind…nämlich eigentlich gar keine Gefühle
– welchen Zweck Schuldgefühle haben und wovor sie Dich versuchen zu schützen
– wie Du Dich wahrhaft und ehrlich entschuldigst und wann dies nötig ist
– wovon Dich Schuldgefühle abhalten und wieso es niemandem etwas bringt, Dich schuldig zu fühlen
– wie Du Dich effektiv und praktisch aus der Schuldfalle befreien kannst

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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

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Angelina

#26 – Behind The Scenes: Zu sich stehen – wie geht das? – Kundinnen Power Talk

6. Oktober 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#26 - Behind The Scenes: Zu sich stehen - wie geht das? - Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Jody, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Jody fiel es früher wahnsinnig schwer, sich abzugrenzen, für sich einzustehen und im Kontakt bei sich zu bleiben. Sie passte sich an, lächelte und fiel ins „people pleasing“, obwohl sie das nicht wollte🙊.

In dieser Folge sprechen wir darüber

wieso es schwer sein kann, seine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen
was die größten Challenges und Herausforderungen auf dem Heilungsweg sein können
was es für wirkliche Veränderung tiefsitzender Muster braucht
wie Du erfolgreich aus Selbstsabotage und Abhängigkeiten raus kommst.

Von Herzen💖 DANKE liebe Jody für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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Angelina

#25 – Der desorganisierte Bindungsstil und Traumabonding – komm her, geh weg!

29. September 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#25 - Der desorganisierte Bindungsstil und Traumabonding - komm her, geh weg!

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In dieser Folge geht es um den vierten und letzten Bindungsstil, die desorganisierte Bindung. Dieser Bindungsstil wurde erst später entdeckt – für Betroffene wird das Bindungssystem gleichzeitig mit dem Überlebensinstinkt⚡️ aktiviert – d.h. Beziehung und Kontakt ist für diese Menschen hochgradig (lebens)bedrohlich – insbesondere solcher, der Nähe herstellen möchte. Diesem Bindungsstil liegt so gut wie immer eine oder mehrere stark traumatische Erfahrungen zu grunde.

Du erfährst in dieser Folge…

wie dieser Bindungsstil entsteht und welche Erfahrungen ein Kind gemacht haben muss, um Beziehung und Bindung als etwas derart Schmerzhaftes und Bedrohliches zu erleben
woran Du das desorganisierte Bindungsmuster erkennst – im Innen und im Außen
wieso Beziehungen so gut wie immer scheitern, wenn einer der beiden einen desorganisierten Bindungsstil hat
was Traumabonding ist und wie wir es oft mit “Seelenpartnerschaft” verwechseln
was es braucht, um diese destruktiven Bindungsmuster zu verändern

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Angelina

#24 – Der unsicher- ambivalente Bindungsstil – die Angst vor Trennung

22. September 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#24 - Der unsicher- ambivalente Bindungsstil - die Angst vor Trennung

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In dieser Folge geht es um den dritten BIndungsstil, den unsicher-ambivalenten Bindungsstil. Bei diesem Bindungsmuster sind Betroffene innerlich zerrissen🤔 zwischen Nähe und Distanz – im Sinne von “mit Dir geht es nicht, aber ohne Dich auch nicht”. Im Kern haben sie starke Angst vor Verlassenheit, können aber auch Beziehung nicht richtig genießen😔.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

wie dieser Bindungsstil entsteht und welches elterliche Verhalten zu Ambivalenzen in Bezug auf Beziehung und Kontakt führt
woran Du das unsicher-ambivalente Bindungsmuster erkennst – im Innen und im Außen
wie sich dieser Bindungsstil im Erwachsenenleben und in Partnerschaften zeigt
welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt und wie Menschen mit diesem Bindungsmuster erfüllte Beziehungen leben können

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Angelina

#23 – Über Essstörungen, Körperannahme, Trauma und Selbstliebe – Interview mit Julia von Seelenmut

15. September 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#23 – Über Essstörungen, Körperannahme, Trauma und Selbstliebe – Interview mit Julia von Seelenmut

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Ich freue mich sehr, Dir in dieser Podcastfolge einen wunderbaren Gast vorstellen zu dürfen. Ich spreche mit Julia von Seelenmut, einer tollen Psychologin, die sich aus ihrer eigenen Lebensgeschichte heraus auf die Themen Essstörungen🍔, Traumaheilung, Körperannahme und Selbstliebe spezialisiert hat.

Wir sprechen unter anderem darüber…

wie eine Essstörung entsteht und wie sie sich äußern kann
was unsere eigenen Geschichten und Erfahrungen mit diesem Thema sind
wieso es in Wahrheit dabei um viel mehr geht als um das Essen
was Essstörungen mit Trauma zu tun haben
welche Elemente Du für eine nachhaltige Heilung Veränderung von Essstörungen brauchst

Hier findest Du Julias Webseite💻:

https://seelenmut.net/

Ihren Instagram Kanal:

https://www.instagram.com/seelenmut/?

Und ihren Podcast:
https://open.spotify.com/show/2EVsrbB8unukCxiJt6gHPF?si=b690ab18ee8f4ccb

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#22 – Der unsicher-vermeidende Bindungsstil – die Angst vor Nähe

8. September 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#22 - Der unsicher-vermeidende Bindungsstil - die Angst vor Nähe

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In dieser Folge geht es um den unsicher-vermeidenden Bindungsstil – einem Bindungsmuster, bei welchem Betroffene oft distanziert, abweisend und autonom wirken😏, in Wahrheit jedoch starke Angst vor Nähe, Einlassen und vor erneuter Verletzung💔 haben.

Wir beleuchten und erforschen gemeinsam

wie dieser Bindungsstil entsteht und wie Eltern sich verhalten müssen, damit wir große Angst vor Nähe und Beziehung entwickeln
woran Das unsicher-vermeidende Bindungsmuster erkennst – bei Dir und bei anderen
welche Überzeugungen in Bezug auf Dich selbst und Beziehungen daraus resultieren, die eine erfüllte Beziehung im Erwachsenenalter erschweren
welche Lern- und Entwicklungsaufgaben dieses Bindungsmuster mit sich bringt

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#21 – Der sichere Bindungsstil – dem Leben und Anderen vertrauen können

1. September 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#21 - Der sichere Bindungsstil - dem Leben und Anderen vertrauen können

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In dieser Folge geht es um die sichere Bindung🤝 – die innere Überzeugung, einen Platz auf dieser Welt zu besitzen und Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Wir schauen uns gemeinsam an:

wie dieser Bindungsstil entsteht und wie sich die Eltern sicher gebundener Kinder verhalten
was die Merkmale und Elemente eines sicheren Bindungsstil sind
welche Überzeugungen in Bezug auf Dich selbst und Beziehungen daraus resultieren
welche Auswirkung eine sichere Bindung auf Dein Liebesleben als Erwachsene/r hat

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#20 – Muster der Liebe – welcher der 4 Bindungsstile ist Deiner?

25. August 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#20 - Muster der Liebe - welcher der 4 Bindungsstile ist Deiner?

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Erfüllte Beziehungen💞 sind das Herzstück eines erfüllten Lebens – das haben viele Studien herausgefunden und hinreichend belegt. Doch was entscheidet darüber, ob wir erfüllte Beziehungen erleben? Bindungsmuster ist ein relativ konstantes Bindungsverhalten, was jeder Mensch an den Tag lebt. Sie entwickeln sich bereits im ersten Lebensjahr und sind uns selten bewusst.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Bindungsmuster entstehen
welche 4 Bindungsstile es gibt
wie Du Dir Deine eigenen unbewussten Beziehungsmuster bewusst machen kannst
was Deine Bedürfnisse und das Verhalten Deiner Bezugsperson mit Deinem Bindungsstil zu tun haben

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#19 – Kann ich meiner Wahrnehmung vertrauen?

18. August 2022

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#19 - Kann ich meiner Wahrnehmung vertrauen?

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Gerade Frauen haben eigentlich ein eindeutiges Gespür bzw. Bauchgefühl. Doch immer wieder zweifeln sie an ihrer Sicht auf die Dinge und hinterfragen ihre Wahrnehmung💭. Mich erreicht öfter die Frage: kann ich mir und meiner Wahrnehmung IMMER und BEDINGUNGSLOS vertrauen? Genau diese und damit verwandte Fragen bewege ich in der heutigen Podcastfolge.

Du erfährst:

wie unsere Wahrnehmung entsteht und wodurch sie beeinflusst ist
welche Wahrnehmungsverzerrungen es gibt
was Dein Gehirn, Dein Körper und Dein Nervensystem damit zu tun haben
wie Du herausfinden kannst, wann Deine Wahrnehmung “richtig” ist und Du dich auf sie verlassen kannst

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Angelina

#18 – Perfektionismus, Selbstwert & Trauma – wie Du Perfektionismus ablegst

11. August 2022

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#18 - Perfektionismus, Selbstwert & Trauma - wie Du Perfektionismus ablegst

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Ein Klassiker, der sich aus der Idee💡, nicht gut genug zu sein entwickelt, ist Perfektionismus. Perfektionismus bremst uns aus, er hält uns gefangen in Vorbereitungen, Details und Ängsten.

In dieser Folge erfährst Du:

wie Perfektionismus, Selbstwert und Trauma zusammenhängen
welche frühen Verletzungen Perfektionismus hervorrufen
was die Kernangst hinter perfektionistischem Verhalten ist
wie Du diese Ängste und Perfektionismus transformieren kannst
inwiefern Perfektionismus Deine tatsächliche Essenz spiegelt

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#27 – Schluss mit Schuldgefühlen – so gelingt es Dir, Dich von Schuld zu befreien

#26 – Behind The Scenes: Zu sich stehen – wie geht das? – Kundinnen Power Talk

#25 – Der desorganisierte Bindungsstil und Traumabonding – komm her, geh weg!

#24 – Der unsicher- ambivalente Bindungsstil – die Angst vor Trennung

#23 – Über Essstörungen, Körperannahme, Trauma und Selbstliebe – Interview mit Julia von Seelenmut

#22 – Der unsicher-vermeidende Bindungsstil – die Angst vor Nähe

#21 – Der sichere Bindungsstil – dem Leben und Anderen vertrauen können

#20 – Muster der Liebe – welcher der 4 Bindungsstile ist Deiner?

#19 – Kann ich meiner Wahrnehmung vertrauen?

#18 – Perfektionismus, Selbstwert & Trauma – wie Du Perfektionismus ablegst

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