Ich bin Angelina Kropfinger – Psychologin, traumaorientierte Körpertherapeutin & Expertin für Selbstwertgefühl & erfüllte Beziehungen👩‍❤️‍👨. Ich unterstütze Frauen dabei, Selbstzweifel, Unsicherheiten & das Gefühl nicht gut genug zu sein hinter sich zu lassen, sich endlich wohl & richtig in der eigenen Haut zu fühlen✨ & erfüllte Beziehungen zu leben. Hier teile ich all meine Erfahrungen & Impulse zu diesen Themen.
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Alles Liebe❣️-
Angelina

#13 – Wie Trauma und Deine Neurobiologie Dein Wohlbefinden lenken

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.
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#13 - Wie Trauma und Deine Neurobiologie Dein Wohlbefinden lenken
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Wieso sind wir gefangen in bestimmten Verhaltensweisen, obwohl sie uns nicht gut tun?🙍‍♀️Wie kommt es, dass wir sehr häufig auf eine Art und Weise automatisch reagieren, die wir vielleicht später bereuen?

Viele Menschen erleben nicht wirklich, dass sie ihr Wohlbefinden selbst verändern können. Viel mehr fühlen sie sich fremdbestimmt, eingeschränkt und in Mustern gefangen. Wie kann das sein? Wer oder was sitzt da am Steuer?

In dieser Folge erforschen wir gemeinsam…
– inwiefern Deine (Neuro)Biologie unbewusst Dein Verhalten und Deine Reaktionen lenkt
– was Dein Nervensystem und das Erleben von Sicherheit mit Deiner Freiheit zu tun hat
– wie traumatische Erfahrungen Deinen Denk- und Handlungsspielraum verengen
– wie Du Dich selbst besser verstehen und über Deine bisherigen Beschränkungen hinauswachsen kannst

 

👉 Du möchtest Deine Zweifel und Unsicherheiten nachhaltig lösen und Klarheit, Selbstvertrauen und erfüllte Beziehungen leben?

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❤️️-lich
Angelina

#12 – Wie Du eine gesunde Autonomie in Beziehungen lebst

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.
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#12 - Wie Du eine gesunde Autonomie in Beziehungen lebst
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In den meisten Beziehungen gibt es zwei Arten von Mustern: entweder eine (emotionale) Abhängigkeit, oder eine ungesunde Autonomie, die für Distanz und Unnahbarkeit sorgt. In dieser Folge geht es insbesondere um den Pol der Unabhängigkeit, der in unserer Gesellschaft glorifiziert wird.

Du erfährst…
– wie Autonomie als Schutz eingesetzt wird und was diese Menschen verbergen und vermeiden wollen
– welche alten Verletzungen hinter Unnahbarkeit stecken und wie Du sie heilen kannst
– was es Dich in Deinem Leben kostet, wenn Du diese Mauern nicht schmelzen lässt
– wie Du in ein dauerhaftes Gefühl von Verbindung und Verbundenheit kommen kannst

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#11 – Selbsthass überwinden und den Krieg in Dir selbst beenden

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.
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#11 - Selbsthass überwinden und den Krieg in Dir selbst beenden
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Sehr häufig gehen wir mit niemandem im Außen so kritisch und hart um, wie mit uns selbst😤. Viele Menschen mögen sich selbst überhaupt nicht, werten sich ab oder hassen sich sogar.

In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam, wieso das so ist und wie Du etwas verändern kannst.

Du erfährst…
– wie Selbsthass entsteht und welche Ursachen er hat
– wieso Du andauernd mit Dir selbst kämpfst und was Trauma damit zu tun hat
– wie Wut Dir helfen kann, aus diesen endlosen Selbstabwertungsspiralen raus zu kommen
– wie Du mit Dir in Frieden und in eine gesunde Selbstannahme kommen kannst

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#10 – „Wieso stehe ich auf Arschlöcher und gerate immer an die falschen Männer?“

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#10 - "Wieso stehe ich auf Arschlöcher und gerate immer an die falschen Männer?"
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Viele Frauen stehen auf “Bad Boys”😏 und fragen sich wieso. Sie finden das “Unverschämte” und “Mysteriöse” attraktiv und fallen immer wieder auf diesen Typ Mann rein, der ihnen langfristig jedoch nicht das gibt, was sie sich eigentlich wünschen: eine verlässliche Beziehung, das Gefühl, auszureichen, die einzige zu sein und voll vom Mann gesehen zu werden.

Stattdessen werden sie versetzt, verletzt💔 und schlecht behandelt.

Wir schauen uns in dieser Folge gemeinsam an:
– warum diese Art von Mann anziehend für Dich sein kann
– was sich in Wahrheit hinter dieser Anziehung verbirgt
– was Deine Bindungsmuster und Prägungen damit zu tun haben
– wie Du von anderen/Männern so behandelt wirst, wie Du es verdienst
– wie Du das in Begegnung und Beziehung erleben kannst, was Du Dir eigentlich wünschst

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#09 – Bin ich traumatisiert? Was Du über Trauma wissen solltest

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#09 - Bin ich traumatisiert? Was Du über Trauma wissen solltest
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Die Beschäftigung mit Trauma, Traumaforschung und Traumatherapie war auf meinem eigenen Heilungsweg sehr lange DER Missing Link🔧 – und so erlebe ich es auch bei meinen Klientinnen. Wenn Du ein kraftvolles, erfülltes Leben und erfüllte Beziehungen führen möchtest, ist die Auseinandersetzung mit diesem Thema unerlässlich.

Du erfährst in dieser Folge:
– welche Arten von Trauma es gibt
– woran Du erkennst, ob Du traumatisiert bist
– was unsere Biologie und unser Nervensystem mit Deinem Wohlbefinden zu tun hat
– wie sehr alte Stressreaktionen Dich lenken und leiten
– wie Du durch den Einbezug von alten traumatischen Erfahrungen heilen und wachsen kannst

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#08 – „Ich finde mich hässlich“ – körperliche Selbstablehnung überwinden

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#08 - "Ich finde mich hässlich" - körperliche Selbstablehnung überwinden
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In dieser Folge geht es um ein enorm weit verbreitetes “Phänomen” unter Frauen – nämlich sich selbst hässlich zu finden💄 und den eigenen Körper bzw. das eigene Aussehen abzulehnen🙎‍♀️. Ich beantworte die auch bei meinen Klientinnen immer wieder auftauchende Frage, wie man dieses Gefühl überwinden kann.

Du erfährst:

  • wie sich körperliche Selbstablehnung ausdrückt
  • was in den Momenten passiert, wenn Du Dich hässlich findest
  • wie Du aus diesem Empfinden und dem damit verbundenen Selbsthass aussteigen kannst

Am Ende der Podcastfolge werde ich eine ganz konkrete Übung dazu anleiten, die Du direkt mitmachen kannst.

Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit Deinen Lieben und allen Menschen, bei denen Du glaubst, sie würde ihnen gut tun!

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#07 – Psychologie vs. Spiritualität – über die Magie des Nicht-Beweisbaren

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#07 - Psychologie vs. Spiritualität - über die Magie des Nicht-Beweisbaren
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In unserer Gesellschaft herrscht ein wissenschaftliches Paradigma vor, welches Logik, Verstand💭 und Beweise✅ über das eigene Empfinden und die eigene Wahrnehmung stellt. In dieser Podcastfolge beleuchten wir gemeinsam, ob uns diese Sichtweise gut tut oder ob wir nicht viel mehr das Einbüßen, was ein menschliches und lebenswertes Leben ausmacht.

Wir schauen uns an:

  • an welchem Welt- und Menschenbild die Psychologie festhält
  • was Spiritualität eigentlich ist und was Dir fehlt, wenn Du sie verneinst
  • ob und wie diese beiden Richtungen im Widerspruch stehen
  • was diese Thematik mit Selbstwert und einem lebenswerten Leben zu tun hat

Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit Deinen Lieben und allen Menschen, bei denen Du glaubst, sie würde ihnen gut tun!

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#06 – Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil II

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#06 - Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil II
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Um die Essenz von Beziehungen👩‍❤️‍💋‍👨 zu erfahren – nämlich sie als Räume von Heilung, Verbindung, Wachstum und Liebe erleben zu können, müssen wir uns von unrealistischen Vorstellungen und Erwartungen verabschieden, die genau das verhindern.

Diese Folge ist eine Fortsetzung der letzten Folge, in der es um Beziehungsmythen ging, die unser Beziehungsglück sabotieren❌.

Du erfährst ganz konkret:

👉weshalb Konflikte und Unstimmigkeiten ein gutes Zeichen in Beziehungen sind

👉was der “richtige” Partner “tun und können” sollte – und was nicht

👉wie unsere alten Verletzungen für Ängste und Konflikte in Beziehungen sorgen

👉von welchen Erwartungen Du Dich verabschieden solltest, wenn Du Beziehungsglück erleben möchtest

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#05 – Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil I

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#05 - Diese unrealistischen Erwartungen zerstören Deine Beziehungen – Teil I
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Was glaubst Du über Beziehungen? Wir lernen alles über das Thema Beziehungen durch die ersten Beziehungen, die wir als Kinder erleben. Sprich meistens durch die Beziehung zu v.a. Mama und auch Papa.👨‍👩‍👧‍👦

Was wir im Kern über eine Beziehung glauben – wie kommuniziert wird, wie viel emotionale Nähe und Liebe dort ist, wie man mit Konflikten umgeht, ob Grenzen gesetzt❌ und respektiert werden… all das schauen wir uns sozusagen „ab“ und glauben dann, dass es die „Wahrheit sei“.

Außerdem sind wir gerade in der heutigen Zeit enorm vielen medialen Einflüssen ausgesetzt: ob in Lieder, Serien oder Filmen👩‍❤️‍💋‍👨 – fast überall werden extrem unrealistische Vorstellungen in unseren Kopf und ins Gehirn🧠 geschleust. Vieles davon hält uns jedoch in Wahrheit von erfüllten Beziehungen ab.

In dieser Podcastfolge erfährst Du…

  • was Du im Kern über Beziehungen glaubst und warum
  • wie Du mit unbewussten Vorstellungen und Erwartungen erfüllte Beziehungen verhinderst
  • was die gängigsten Beziehungsmythen sind, die Beziehungsglück sabotieren
  • wie Du Dich von diesen sabotierenden Beziehungsüberzeugungen befreien kannst

Schreibe mir sehr gerne, falls Du eine konkrete Frage rund um die Themen Selbstwertgefühl und Beziehungen hast! (kontakt@angelinakropfinger.com)

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Deine Angelina

#04 – Dich endlich gut genug fühlen – Teil II

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#04 - Dich endlich gut genug fühlen - Teil II
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Diese Folge ist die Fortsetzung der letzten Folge, in der es um das Gefühl ging, nicht gut genug zu sein🙈. Im zweiten Teil erforschen wir gemeinsam, was eigentlich passiert, wenn Du Dich “nicht gut genug” fühlst und wie Du an diesem Erleben in der Tiefe etwas verändern kannst.

Wenn das für Dich spannend klingt, höre👂 gerne direkt rein!

Und wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie super gerne mit Deinen Lieben und allen Menschen, bei denen Du glaubst, sie würde ihnen gut tun!

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