#52 – „Sei stark!“ – Über die Angst hinter Deiner Coolness…und wie Dich Deine “Schwäche” befreit
In dieser Folge beleuchten wir gemeinsam den „Sei stark💪“ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, versuchst Du nach außen cool und souverän😎 zu sein und scheinst alles im Griff zu haben, während Du innerlich unsicher bist und Dich einsam fühlst… In dieser Folge erfährst Du… – warum es für Dich schwer sein […]
#51 – „Mach es allen recht!“ – Wie Du aufhörst, Dich für andere aufzuopfern
In dieser Folge geht es um einen weiteren Antreiber – den „mach es allen recht “ – Antreiber. Wenn Du diesen Antreiber in Dir trägst, stellst Du Dich selbst und Deine eigenen Bedürfnisse immer hinten an, es fällt Dir schwer nein zu sagen😓 und das Wichtigste für Dich ist, dass es anderen gut geht. […]
#50 – „Sei perfekt!“ – Wie Du zu hohe Ansprüche an Dich selbst hinter Dir lässt
In dieser Folge knüpfen wir uns den ersten Antreiber vor – den „sei perfekt☝ “ – Antreiber. Dieser fordert von Dir, immer alles perfekt zu machen und macht Dein Leben extrem anstrengend, schwer und stressig😩 . Wird also Zeit, dass wir daran etwas verändern. Du erfährst in dieser Folge…. – worum es beim Perfektionisten wirklich […]
#49 – Das Modell der „inneren Antreiber“ – das eigene unerwünschte Verhalten verstehen und verändern
In dieser Folge geht es um das Modell der inneren Antreiber aus der Transaktionsanalyse. Es ist ein Modell, welches uns hilft unsere unbewussten Muster insbesondere in Stress🤯-, Konflikt- und Beziehungssituationen zu verstehen und sie zu verändern. Die fünf Antreiber sind: „Sei perfekt!“, „Sei stark!“, „Mach es allen recht!“, „Beeil Dich!“ und „Streng Dich an!“. Du […]
#48 – Behind The Scences: Perfektionismus ablegen, Masken fallen lassen und Verletzlichkeit als Stärke erleben – Kundinnen Power Talk
In dieser Folge spreche ich mit Silvia, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Silvia hatte das Gefühl, sich im Kontakt nicht echt zeigen zu können und anderen gegenüber die Coole und Starke spielen zu müssen, die immer alles im Griff hat. Gleichzeitig wurde ihre Unzufriedenheit und […]
#47 – Beziehungsdynamiken: „Ich fühle mich nicht gesehen“ – was es für erfüllten Kontakt braucht
Ausgehend von einer konkreten Frage einer meiner Klientinnen möchte ich in dieser Folge ein Erleben von vielen Frauen und Menschen beschreiben in ihren Beziehungen und mit anderen Menschen, nämlich das Gefühl, sich nicht wirklich gesehen, gefühlt und verstanden zu fühlen😔. Wir beleuchten gemeinsam… – wieso Du Dich im Kontakt häufig nicht richtig abgeholt und verstanden […]
#46 – Über Vermeidung, Prokrastination, Stress und Erschöpfung… was wirklich dahinter steckt und wie Du es löst
Wieso sind wir in Vermeidungsmustern gefangen und fühlen uns gleichzeitig gestresst?🤯 Was steckt hinter diesem inneren Stress und wie können wir die inneren Antreiber, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen, bändigen? Genau darum geht’s in dieser Folge. Wir beleuchten gemeinsam… – wie wir uns durch unser Selbstbild und unsere Vorstellungen häufig einengen und stressen […]
#45 – Bindungsmuster: „Wieso fällt es mir so schwer, Nähe zuzulassen, obwohl ich mir Nähe & Intimität so sehr wünsche?“
Diese super spannende Frage und die damit zusammenhängenden Themen beleuchte ich in der heutigen Podcastfolge. Sie ist im Zuge einer Sitzung mit einer Klientin entstanden, die mir schilderte, dass sie nicht verstehen könne, wieso sie hin und wieder eine Umarmung🤗 ihrer besten Freundin, die sie eigentlich sehr mag, als unangenehm empfindet. In dieser Folge erfährst […]
#44 – Über kollektive männliche Wunden – vom Schmerz zu viel zu sein, ein „Täter“ zu sein und stark sein zu müssen
Es gab in der Vergangenheit einiges an feministischen Bewegungen💃 …wodurch die Themen von Frauen auch in der Öffentlichkeit mehr und mehr diskutiert und verstanden werden. Bei den Männern sieht das leider anders aus. Und das obwohl Männer👨 an der patriarchalen Vergangenheit (und Gegenwart) mindestens genau so leiden wir Frauen. In dieser Folge erfährst Du… – […]
#43 – Die Wunden in jeder Frau – der kollektive weibliche Schmerzkörper und seine Auswirkungen auf Dich als Frau
Wenn wir uns auf unserem Heilungs- und Veränderungsweg nur auf unsere individuellen, biographischen Erlebnisse und Erfahrungen konzentrieren, greift dies meiner Meinung nach viel zu kurz. So manches Verhaltensmuster in mir konnte ich mir erst erklären und lösen, als ich erkannte, wie sehr ich Teil eines kollektiven Feldes bin und wie sehr es mich beeinflusst🌊. Diese […]
