#32 – „Ich vertraue Dir nicht“ – wie Du Eifersucht überwindest
Hast Du Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen und bist eifersüchtig? Dann lausche dieser Podcastfolge, denn darin geht es… – darum, wie Eifersucht entsteht und welche tieferen Ursachen dahinterliegen – was frühe Verletzungen und Bindungstrauma damit zu tun hat – wie Du Eifersucht transformieren kannst – inwiefern Eifersucht und fehlendes Selbstwertgefühl zusammenhängen Psssst🤗 – hast Du mitbekommen, […]
#31 – „Ich habe Angst, mich zu öffnen“ – wie Du mehr Nähe und Verbindung in Beziehungen erlebst
Die meisten von uns wünschen sich mehr Nähe und Verbindung in ihrem Leben. In dieser Folge spreche ich über die Voraussetzung von Echtheit und Tiefe im Kontakt: Verletzlichkeit💓. Konkret geht es darum: – wieso es uns so schwerfällt, uns zu öffnen und uns zu zeigen – was Verletzlichkeit ist und was NICHT – welche Mythen […]
#30 – Angst oder Vertrauen? Online-Kongress Einladung und Interview mit Jennifer Subke
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Jennifer über eines der wichtigsten Themen überhaupt – nämlich über die Frage, ob wir aus Angst handeln, oder gerade in Liebe💓 und Vertrauen sind. Es gibt auch einen konkreten Grund und Anlass für unser Gespräch: Jennifer und ich werden vom 23.11 – 27.11. einen Online […]
#29 – Von Grenzen, Würde & Bindungstrauma – wie Du lernst, Dich gesund abzugrenzen
Das Thema Abgrenzung❌ ist definitiv ein Thema, welches so gut wie jeden Menschen immer wieder oder vielleicht dauerhaft in verschiedenen Facetten beschäftigt. Eine gesunde Abgrenzung ist mehr als nur „Nein“ sagen können…und es steht für viele in „Widerspruch“⚡️ zu unserem Bindungsbedürfnis und dem Bedürfnis nach Beziehungen, Wertschätzung und Nähe. Sehr häufig geht es beim Thema […]
#28 – Wann Bewertung RICHTIG & WICHTIG ist & wie Du in wirklichen Frieden mit Deinen Eltern kommst
Grundsätzlich ist es definitiv so, dass es uns gut tun würde, wenn wir weniger bewerten☝️ und urteilen würden. Nicht umsonst ist das „Nicht-Werten“ eine der wesentlichsten Säulen der Achtsamkeitslehre🧘♀️. Es ist jedoch nicht immer so, dass Bewertung grundlegend schlecht ist und immer fehl am Platz ist. Im Gegenteil: es gibt Situationen, in denen es sehr […]
#27 – Schluss mit Schuldgefühlen – so gelingt es Dir, Dich von Schuld zu befreien
In der heutigen Folge geht es um ein weit verbreitetes Phänomen: Schuldgefühle😟. Viele meiner Klientinnen und viele Menschen in meinem Umfeld berichten mir immer wieder, sich schnell schuldig zu fühlen oder ein schlechtes Gewissen zu haben. Sie grübeln oft über ihr Verhalten nach und hoffen insgeheim, niemandem auf den Schlips getreten zu sein🙈. In dieser […]
#26 – Behind The Scenes: Zu sich stehen – wie geht das? – Kundinnen Power Talk
In dieser Folge spreche ich mit Jody, einer wunderbaren Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🗻 in unserer Zusammenarbeit. Jody fiel es früher wahnsinnig schwer, sich abzugrenzen, für sich einzustehen und im Kontakt bei sich zu bleiben. Sie passte sich an, lächelte und fiel ins „people pleasing“, obwohl sie das nicht wollte🙊. […]
#25 – Der desorganisierte Bindungsstil und Traumabonding – komm her, geh weg!
In dieser Folge geht es um den vierten und letzten Bindungsstil, die desorganisierte Bindung. Dieser Bindungsstil wurde erst später entdeckt – für Betroffene wird das Bindungssystem gleichzeitig mit dem Überlebensinstinkt⚡️ aktiviert – d.h. Beziehung und Kontakt ist für diese Menschen hochgradig (lebens)bedrohlich – insbesondere solcher, der Nähe herstellen möchte. Diesem Bindungsstil liegt so gut wie […]
#24 – Der unsicher- ambivalente Bindungsstil – die Angst vor Trennung
In dieser Folge geht es um den dritten BIndungsstil, den unsicher-ambivalenten Bindungsstil. Bei diesem Bindungsmuster sind Betroffene innerlich zerrissen🤔 zwischen Nähe und Distanz – im Sinne von “mit Dir geht es nicht, aber ohne Dich auch nicht”. Im Kern haben sie starke Angst vor Verlassenheit, können aber auch Beziehung nicht richtig genießen😔. Wir beleuchten und […]
#23 – Über Essstörungen, Körperannahme, Trauma und Selbstliebe – Interview mit Julia von Seelenmut
Ich freue mich sehr, Dir in dieser Podcastfolge einen wunderbaren Gast vorstellen zu dürfen. Ich spreche mit Julia von Seelenmut, einer tollen Psychologin, die sich aus ihrer eigenen Lebensgeschichte heraus auf die Themen Essstörungen🍔, Traumaheilung, Körperannahme und Selbstliebe spezialisiert hat. Wir sprechen unter anderem darüber… wie eine Essstörung entsteht und wie sie sich äußern kann […]
