#140 – Wie Du durch Körperarbeit aus Überforderungszuständen in Sicherheit und Gelassenheit findest – Interview mit Jennifer Subke

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#140 - Wie Du durch Körperarbeit aus Überforderungszuständen in Sicherheit und Gelassenheit findest - Interview mit Jennifer Subke
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In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Subke, einer guten Kollegin von mir anlässlich der Veröffentlichtung ihres zweiten Buches „Wolkenweich“ ☁️. 

Wir sprechen unter anderem darüber…,

– was Überforderung eigentlich ist und wie sie entsteht – welche Rolle der Körper bei unserer Heilung und auch bei Spiritualität spielt – wie Du aus Gedankenkreisen und Gedankenspiralen rauskommst – welche Regeln und Normen der Gesellschaft uns das Leben schwer machen – wie Du trotz allem Ruhe und Entspannung in Dir finden kannst

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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

#139 – Das Gold in Deinen Wunden: Wie Du trotz Deinen Verletzungen Hingabe, Lebendigkeit und Freiheit leben kannst

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#139 – Das Gold in Deinen Wunden: Wie Du trotz Deinen Verletzungen Hingabe, Lebendigkeit und Freiheit leben kannst
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In dieser Folge geht es um einen konstruktiven vs. destruktiven Umgang mit den eigenen Wunden und Verletzungen💔.

Wir schauen uns gemeinsam an …

– wie Du aufhörst, Dich für Deine Verletzungen und hartnäckigen Themen zu schämen

– wie Dich gerade Deine Wunden in Würde und Selbstbewusstsein bringen können

– wieso die HALTUNG, mit der Du Deinen Themen begegnest, viel entscheidender ist als die Methode

– wie Du aufhörst, irgendetwas auf später zu verschieben

– wie Du Deinen Verletzungen gegenüber eine Haltung von Dankbarkeit entgegenbringst – und wieso sie das verdient haben

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#138 – Behind The Scenes: Umgang mit Trigger-Personen, Angst vor Sichtbarkeit – Kundinnen Power Talk

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#138 – Behind The Scenes: Umgang mit Trigger-Personen, Angst vor Sichtbarkeit - Kundinnen Power Talk
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In dieser Folge spreche ich mit Iris, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Iris kam zu mir, da sie einerseits durch ihre Nichte extrem getriggert war und andererseits Angst vor Sichtbarkeit hat. 

In dieser Folge sprechen wir über Iris Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

– worauf uns Trigger und Ablehnung anderen gegenüber eigentlich aufmerksam machen wollen – was wir tun können, wenn wir uns im Zustand der Starre wiederfinden – wieso maximale Erlaubnis uns selbst gegenüber so wichtig ist und wie das geht – was es wirklich braucht, um sich frei und echt zu fühlen – wie Du es schaffst, dass Du gerne im Mittelpunkt stehst Von Herzen💖 DANKE liebe Iris für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#137 – Schattenarbeit: „Ich habe meine Aggression an Tieren (meinem Kind) ausgelassen“ – was wirklich dahinter steckt und wie Du aus Schuld und Scham in Vergebung kommst

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#137 – Schattenarbeit: „Ich habe meine Aggression an Tieren (meinem Kind) ausgelassen“ – was wirklich dahinter steckt und wie Du aus Schuld und Scham in Vergebung kommst
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In dieser Folge möchte ich ein Phänomen anhand eines bestimmten Themas beleuchten: wenn wir uns NICHT im Einklang mit unseren Werten verhalten und uns danach dafür schämen und schuldig fühlen und uns unser Verhalten nicht verzeihen zu können 😖. Ich werde auf das Beispiel eingehen, zu grob/gewalttätig gegenüber (dem eigenen) Kind(ern) und Tieren zu werden 👊.

In dieser Folge beleuchten wir…

– wie es dazu kommen kann, dass wir unsere Impulse nicht mehr im Griff haben
– wie Du mit Täter-Opfer-Schuldzuweisungen umgehen kannst
– welche Wunden und Verletzungen in uns sind, wenn wir unser Leid an „Unschuldigen“ auslassen
– wieso es ultimativ wichtig ist, aus MORAL und BEWERTUNG zu kommen, wenn wir heilen wollen
– wie Du in tiefes Mitgefühl und Vergebung mit Dir kommst – egal was Du getan hast

👉Hier ist das Buch von Bianca Sommer bzgl. Tierkommunikation:
 https://www.amazon.de/Heilende-Wissen-Tiere-Botschaften-Tiergruppenseelen/dp/3954475049

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#136 – Was Du tun kannst, um tiefes Misstrauen (anderen Menschen gegenüber) aufzulösen

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#136 – Was Du tun kannst, um tiefes Misstrauen (anderen Menschen gegenüber) aufzulösen
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In dieser Folge geht es um das Gefühl von Misstrauen⚡️. Misstrauen beschreibt eine Haltung anderen Menschen gegenüber, die sich darin äußert, etwas Negatives, etwas Schlechtes, Böses bzw. einen Verrat zu erwarten. Nicht selten zerstört Misstrauen Beziehungen – und hindert uns daran, uns auf neue, positive Erfahrungen mit Menschen einzulassen😐.

In dieser Folge spreche ich darüber:

– was Misstrauen in der Tiefe ist und wie es entsteht
– inwiefern es unsere Wahrnehmung verzerrt
– wann und inwiefern es aber auch wichtig und gesund ist, zu misstrauen
– wieso es nicht so leicht ist, die Vergangenheit “einfach ruhen zu lassen”
– wie Du all Deine Verletzungen wirklich siehst und heilen kannst
– was es braucht, damit ein Kontakt authentisch und echt ist
– was die Voraussetzungen sind, damit  Du wieder mehr Vertrauen aufbauen kannst

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#135 – Über Manifestation, Eso-Stress und missverstandene Spiritualität

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#135 – Über Manifestation, Eso-Stress und missverstandene Spiritualität
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In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, inwiefern uns spirituelle Wahrheiten🔮, Gesetzmäßigkeiten und Weisheiten✨ schaden können und genau das Gegenteil von dem bewirken, was sie eigentlich sollten… In dieser Folge beleuchten wir unter anderem:

– welche Voraussetzungen es braucht, damit spirituelle “Gesetze” funktionieren

– welche Fallen ein übermäßiger Fokus auf Manifestation beinhalten kann

– was Manifestation in meinen Augen ist und wie Du damit umgehen solltest

– wie schnell wir unbewusst in Mangel verfallen, gerade wenn wir uns in “Positivität” hineinzwängen

– wie wir sicherstellen können, dass spirituelle Praktiken keine Vermeidung bzw. Flucht von unangenehmen Zustände sind

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#134 – Der Einfluss von Selbstfürsorge auf Dein Gewicht und Dein Essverhalten – Interview mit Natascha Renk

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#134 – Der Einfluss von Selbstfürsorge auf Dein Gewicht und Dein Essverhalten - Interview mit Natascha Renk
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In dieser Podcastfolge spreche ich mit einer tollen Frau und Kollegin Natascha Renk darüber, welchen Einfluss Selbstfürsorge🙋‍♀️ auf Dein Gewicht und Deine Beziehung zum Essen hat. Natascha ist ebenfalls Psychologin und begleitet viele Frauen dabei, erfolgreich abzunehmen.

Wir sprechen unter anderem darüber…

•   was Selbstfürsorge eigentlich ist und wie sie sich in Deinem Alltag zeigt

•   was tieferliegende Ursachen für Gewichts- bzw. Essensprobleme sein könnten

•   welche Faktoren unabdingbar sind, wenn Du in Frieden mit Dir und dem Essen kommen möchtest

•   was Essen mit Sinnlichkeit zu tun hat – und warum Du ein Genussthema hast, wenn Du ein Essensthema hast

👉⁠Hier geht’s zu Nataschas Webseite:

⁠https://natascha-renk.de/⁠

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#133 – Wie Scham Heilung und Veränderung blockiert – und wie Du aus schambehaftetem Rückzug rauskommst

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#133 – Wie Scham Heilung und Veränderung blockiert - und wie Du aus schambehaftetem Rückzug rauskommst
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In dieser Folge geht es – mal wieder – um das unangenehme und zutiefst wichtige Thema der Scham😓. Ausgehend von zwei Klientenbeispielen beleuchte ich unsere diffusen und unbewusst cleveren Strategien, um Scham nicht (mehr) spüren zu müssen🙈. In dieser Folge beleuchten wir unter anderem:

– welche destruktiven Mechanismen wir entwickeln können, um Scham abzuwehren

– wie diese Abwehrmechanismen die Heilung von tiefsitzender Scham verhindert

– welche Entscheidung wir treffen müssen, wenn wir unsere Vergangenheit nicht mehr über unsere Zukunft bestimmen lassen wollen

– wie Du aus dem Teufelskreis raus kommst, alles negativ auf Dich zu beziehen

– was die Kernverletzungen im Zusammenhang mit Scham sind

– wieso es so wichtig ist, Dir selbst auf die Schliche zu kommen – und wie Du das machst

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#132 – Behind The Scenes: Von Widerstand und Überforderung in Frieden, Selbstmitgefühl und Annahme – Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Ishana einer wunderbaren jungen Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Wir sprechen über Ishanas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung.

Es geht unter anderem darum…

– was wir tun können, wenn wir uns restlos überfordert fühlen – welche Fallen es auf dem Selbstheilungsweg gibt   – wie oft wir in Wahrheit in Widerstand und Kampf mit uns selbst und dem Leben sind – was es braucht, um in Verständnis, Liebe und Mitgefühl mit sich selbst zu kommen – wann es wichtig ist, sich in den Hintern zu treten – und wann man sich ausruhen sollte

Von Herzen💖 DANKE liebe Ishana für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#131 – Übererregung und Untererregung – wie Du aus einem dysregulierten Nervensystem in Selbstregulation findest

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#131 – Übererregung und Untererregung - wie Du aus einem dysregulierten Nervensystem in Selbstregulation findest
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In dieser Folge geht es um ein Basis-Thema bzgl. Körperarbeit und Wohlbefinden: nämlich um die Frage, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst🤯 – und wieso das so wichtig ist. In dieser Folge geht es unter anderem darum:

– inwiefern die Regulation Deines Nervensystems die Grundlage von allem ist

– woran Du erkennst, ob Du reguliert oder dysreguliert bist

– wie sich der Zustand der Übererregung äußert – und was Du in solchen Momenten tun kannst

– wie sich der Zustand der Untererregung äußert – und was Du in solchen Momenten tun kannst

– wieso Dein Nervensystem mit Gedanken und Denken nichts anfangen kann

– was Du präventiv tun kannst, um Dein Nervensystem zu regulieren

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