Episode Archiv - Seite 8 von 17 - Angelina Kropfinger

#97 – Wieso “Work-Life-Balance” Quatsch ist, was es stattdessen braucht und wie Du mit cholerischen Chefs umgehst

15. Februar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#97 – Wieso “Work-Life-Balance” Quatsch ist, was es stattdessen braucht und wie Du mit cholerischen Chefs umgehst

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In dieser Folge beleuchte ich das Konzept von „Work-Life Balance⚖️“, das propagiert, mit einem guten Privatleben beruflichen Stress ausgleichen zu sollen.

In dieser Folge geht es darum, …

– wieso ich nicht viel von Work-Life-Balance halte und
was sie uns fälschlicherweise suggeriert

– was es eigentlich braucht, um uns im Alltag wohlzufühlen: ein reguliertes Nervensystem

– wie Du den natürlichen Rhythmus Deines Nervensystems unterstützt

– was Du konkret tun kannst, wenn Du im beruflichen Setting cholerische und unangenehme Menschen um Dich hast

– wie sich Deine persönliche Entwicklung zwangsläufig früher oder später auf Deinen Beruf auswirkt

👉Den Atempodcast den ich in der Folge erwähne findest Du hier (Maria Herrmann – Atemflow):
https://open.spotify.com/show/2K8Ihjw4WE8AZ5jGa59EsZ?si=6962ace3385e4ae6

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#96 – „Ich bin eine Mogelpackung“ und die Angst, „aufzufliegen“ – was es mit dieser Art von Selbstzweifel auf sich hat und wie Du sie loslässt

8. Februar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#96 – „Ich bin eine Mogelpackung“ und die Angst, „aufzufliegen“ – was es mit dieser Art von Selbstzweifel auf sich hat und wie Du sie loslässt

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Immer wieder höre ich solche Sätze wie: „Wenn er/oder sie DAS wüsste…😨“ – wäre er/sie längst weg…das ist die Annahme dahinter. Auch im beruflichen Setting spricht man immer mehr vom „Imposter Syndrom“, was nichts anderes bedeutet, als sich wie ein Hochstapler vorzukommen, der in Wahrheit „eigentlich gar nichts kann“.

In dieser Folge beleuchten wir…

– was hinter solchen tiefen Selbstzweifeln steckt und wie sie entstehen

– wie sie Beziehung und Heilung verhindern – und was Dir hilft, um sie aufzulösen

– was diese Überzeugungen mit verdrängten Schattenanteilen zu tun hat

– was es zu tun gilt, um diese starren Muster zu verlassen

– wie Du den Mut entwickelst, Dinge im Kontakt zu zeigen, die Du falsch an Dir findest

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#95 – Behind The Scenes: Über den Umgang mit Verlust, die Kunst des Loslassens, inneren Frieden und echte Liebe – Kundinnen Power Talk

1. Februar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#95 – Behind The Scenes: Über den Umgang mit Verlust, die Kunst des Loslassens, inneren Frieden und echte Liebe - Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Barbara, einer tollen Frau und Klientin über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Barbara ging es unter anderem darum, den Verlust ihres verstorbenen Mannes zu verarbeiten, sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und noch freier ihren eigenen Weg zu gehen.

In dieser Folge sprechen wir über Barbaras Prozessweg und ihre
Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

– wie wir einen heilsamen Umgang mit Verlust und tiefer
Traurigkeit finden
– wie Du Dich aus scheinbaren Verpflichtungen im Außen befreist
– wie Du zu wahrhaftigem inneren Frieden kommst – und Deine Kinder und andere Menschen loslassen und freilassen kannst
– wie Du Dich traust Deine Andersartigkeit zu leben
– wie Du in ein natürliches Gefühl von Liebe und Fülle kommen kannst

Von Herzen💖 DANKE liebe Barbara für das Gespräch, für
Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#94 – Vermeidung von Kontakt und Bindungsangst – was wirklich dahinter steckt und wie Du sie löst

25. Januar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#94 – Vermeidung von Kontakt und Bindungsangst - was wirklich dahinter steckt und wie Du sie löst

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Neben der emotionalen Abhängigkeit in Beziehungen👨‍❤️‍👨 gibt es einen Gegenpol, der ebenfalls erfüllte Verbindung und Beziehung verhindert…und das ist die Angst vor echter Nähe und davor, sich zu binden und festzulegen.

In diesem Podcast geht es unter anderem darum, …

– wie Bindungsangst entsteht und inwiefern es gesund ist, keinen Kontakt zu anderen zu wollen

– was dieses Verhalten mit erlebter Grenzüberschreitung zu tun hat – und wie Du sie heilen kannst

– wie diese Dynamik und damit verbundene Konflikte in Partnerschaft von Bedürftigkeit vs. Autonomie verwandelt werden kann

– was Dein System braucht, um sich in Kontakt wohlfühlen zu können

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#93 – Drittes Auge und Kronenchakra: Intuition, höheres Bewusstsein & Spiritualität

18. Januar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#93 – Drittes Auge und Kronenchakra: Intuition, höheres Bewusstsein & Spiritualität

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In diesem Podcast möchte ich die angefangenen Chakren-Serie
beenden und über das sechste und siebte Chakra✨, das Stirn- und Kronenchakra und die damit zusammenhängenden Themen sprechen.

Es geht unter anderem darum, …

– wie sich Blockaden in den oberen Chakren zeigen

– was die Voraussetzungen sind, dass sich die Chakren öffnen können – und welche positiven Folgen dies auf Dein Erleben hat

– wie und wann Spiritualität Dir helfen kann, Deine Muster und festgefahrenen Themen zu bewegen

– wie Du Deine feinstoffliche Wahrnehmung vertiefen und mehr Sinnhaftigkeit in Deinem Leben finden und erleben kannst

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#92 – Die drei Entstehungswege von tiefsitzender Scham und Selbstwertproblemen – und wie Du sie hinter Dir lässt

11. Januar 2024

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#92 – Die drei Entstehungswege von tiefsitzender Scham und Selbstwertproblemen - und wie Du sie hinter Dir lässt

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In diesem Podcast geht es um Scham, um Minderwertigkeitsgefühle😨, um Selbstwertthemen und um Bindungs- und Entwicklungstrauma, welches damit in Zusammenhang steht. Ehrlich gesagt kenne ich keinen Menschen, der davon nicht in irgendeiner Art und Weise betroffen ist, weswegen ich es für ein immens wichtiges Thema halte.

Ich spreche in dieser Folge darüber…

– welche Verletzungen tiefsitzende Scham und Minderwertigkeitsgefühlen zugrunde liegen

– wie festgefahrene Identifikationen wie “ich bin falsch”, “ich bin schlecht” oder “ich bin ein niemand” entstehen

– woran Du erkennst, dass Scham ein Teil Deiner Identität geworden ist

– wie Du toxische Scham aus Deinem System verabschiedest

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#91 – Über Beziehungsdynamiken und Geschlechterwunden zwischen Männer und Frauen

4. Januar 2024

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#91 – Über Beziehungsdynamiken und Geschlechterwunden zwischen Männer und Frauen

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Sind die Themen und Probleme, die in Partnerschaften👩‍❤️‍👨 auftauchen, individuell? Nicht wirklich. In dieser Folge beleuchte ich, ausgehend von einem Fallbeispiel, typische Beziehungsdynamiken und Abwärtsspiralen😩 zwischen Männer und Frauen.

Es geht in dieser Folge darum…

– warum und inwiefern Frauen leiden, wenn Männer im Funktionsmodus gefangen sind

– wie Frauen aufhören können, sich eher wie eine Mutter als eine Partnerin zu fühlen

– inwiefern und wieso Männer häufig in Mutterthemen gefangen sind – und wieso Wut zentral für sie ist

– welche Spuren die letzten Jahrtausende Patriarchat auch in Deinen Beziehungen hinterlassen haben

– was Frauen eigentlich von Männer brauchen – und was Männer von Frauen brauchen

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#90 – Behind The Scences: Überforderung, Rückzug & Vermeidung, depressive Tendenzen und Hochsensibilität – Kundinnen Power Talk

28. Dezember 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#90 - Behind The Scences: Überforderung, Rückzug & Vermeidung, depressive Tendenzen und Hochsensibilität - Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Anja, einer faszinierenden und humorvollen Frau und Klientin über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Anja ging es unter anderem darum, ihr Überforderungserleben, ihre Unsicherheiten, sowie ihre Rückzugs- und Vermeidungsstrategien zu überwinden.

In dieser Folge sprechen wir über Anjas Prozessweg und ihre
Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

– wie Abwärtsspiralen entstehen können – und wie man sich daraus befreien kann
– wie Du lernen kannst, zu Dir zu stehen – auch wenn Du anders bist
– was Du tun kannst, wenn Dir diese Außenwelt viel zu viel ist
– wieso Verkörperung und Grenzen gerade für Hochsensible so wichtig sind
– wie Du depressive Phasen überwinden kannst – und Lebensfreude & Leichtigkeit wieder findest

Von Herzen💖 DANKE liebe Anja für das Gespräch, für Dein
Vertrauen und die tolle Zeit!

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#89 – “Schulde ich meinen Eltern etwas?” Über einen heilsamen Umgang mit den eigenen Eltern

21. Dezember 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#89 – “Schulde ich meinen Eltern etwas?” Über einen heilsamen Umgang mit den eigenen Eltern

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Passend zur Weihnachtszeit ein Dauerbrenner-Thema, welches aber gerade jetzt🎄 an Fahrt aufnimmt: der Umgang mit den eigenen Eltern und vor allem ein latentes Schuld- bzw. Verpflichtungsgefühl, was viele Töchter und Söhne in sich tragen…

Ich spreche in dieser Folge darüber…

– wie Du freier wirst in Bezug auf Deine Eltern

– wann Abgrenzung von Deinen Eltern angesagt ist und wie das geht

– welche Gefühle in Bezug auf unsere Eltern gefühlt und gesehen werden wollen

– wie Du Dich aus Verstrickungen und Schuldgefühlen ihnen gegenüber befreist

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#88 – Was fehlende Grenzen mit Aufschieben zu tun haben – und wie Du ein gutes Verhältnis zu Disziplin entwickelst

14. Dezember 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#88 – Was fehlende Grenzen mit Aufschieben zu tun haben - und wie Du ein gutes Verhältnis zu Disziplin entwickelst

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In dieser Folge spreche ich über das Phänomen des Aufschiebens und der Vermeidung🙈… und darüber, wie Du aus diesem leidigen Teufelskreis aussteigen kannst.

Es geht unter anderem darum…

– inwiefern in Prokrastination eigentlich ein Hilferuf Deines Systems steckt

– wie ein klares NEIN Deine Handlungsenergie in Schwung bringt

– wie unsere Schule und Sozialisation zu Härte gegen uns selbst führt

– wie Du das Wort Disziplin wieder zu Deinem Freund machst – und welche Art von Disziplin Du wirklich brauchst

– ob Disziplin und Selbstliebe immer Gegensätze sind

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#97 – Wieso “Work-Life-Balance” Quatsch ist, was es stattdessen braucht und wie Du mit cholerischen Chefs umgehst

#96 – „Ich bin eine Mogelpackung“ und die Angst, „aufzufliegen“ – was es mit dieser Art von Selbstzweifel auf sich hat und wie Du sie loslässt

#95 – Behind The Scenes: Über den Umgang mit Verlust, die Kunst des Loslassens, inneren Frieden und echte Liebe – Kundinnen Power Talk

#94 – Vermeidung von Kontakt und Bindungsangst – was wirklich dahinter steckt und wie Du sie löst

#93 – Drittes Auge und Kronenchakra: Intuition, höheres Bewusstsein & Spiritualität

#92 – Die drei Entstehungswege von tiefsitzender Scham und Selbstwertproblemen – und wie Du sie hinter Dir lässt

#91 – Über Beziehungsdynamiken und Geschlechterwunden zwischen Männer und Frauen

#90 – Behind The Scences: Überforderung, Rückzug & Vermeidung, depressive Tendenzen und Hochsensibilität – Kundinnen Power Talk

#89 – “Schulde ich meinen Eltern etwas?” Über einen heilsamen Umgang mit den eigenen Eltern

#88 – Was fehlende Grenzen mit Aufschieben zu tun haben – und wie Du ein gutes Verhältnis zu Disziplin entwickelst

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