#98 – Wie Dein Körper Dein Wohlbefinden beeinflusst – und wie Du Dir das zu Nutze machen kannst

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.
#98 – Wie Dein Körper Dein Wohlbefinden beeinflusst – und wie Du Dir das zu Nutze machen kannst
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In dieser Folge geht es um ein absolutes Herzens💗anliegen von mir: den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche – und wieso es so wichtig ist, den Körper🦵 in Deinen Heilungs- und Wachstumsweg mit einzubeziehen.

In dieser Folge erfährst Du…

– was „bottom up“ und „top down“-Prozesse sind – und wieso es so wichtig ist, diese zu kennen

– wie Muskeln und Bindegewebe maßgeblich Dein Wohlbefinden steuern

– was die Grenzen von einem rein psychisch und emotional betrachteten Blick auf unser Wohlbefinden sind

– dass Verschlechterungen in Beweglichkeit und Körperhaltung nichts mit dem Alter zu tun haben

– mit welchen konkreten Methoden und Herangehensweisen Du Deine Gesundheit und Dein Wohlfühlen steigern kannst

👉 Die eine Methode, die ich im Podcast erwähne, ist die Cantienica-Methode. Näheres dazu findest Du hier:
 https://cantienica.com/

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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.