Zweifelsfrei Archive - Seite 7 von 14

#72 – Trotz, Widerstand und Abneigung gegen Autoritätspersonen – was dahintersteckt und wie Du kindliche Reaktionen transformierst

24. August 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#72 - Trotz, Widerstand und Abneigung gegen Autoritätspersonen - was dahintersteckt und wie Du kindliche Reaktionen transformierst

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In dieser Folge bewege ich einen Themenkomplex, der mir immer wieder begegnet in der Arbeit mit Menschen: einem starken Widerstand😤 gegen Dominanz und einem trotzigen und bockigen Anteil, der hin und wieder in uns auftaucht, wenn wir “gehorchen” sollen.

In dieser erfährst Du…

– was wirklich hinter diesen inneren Ablehnungsmechanismen steckt und was sie Dir zeigen wollen

– welch riesige Rolle das Thema Kontrolle, Ohnmacht und Macht spielt

– welche Verletzungen Deiner Autonomie dahinterliegen und wie wichtig es ist, diesen Teil in Heilung zu bringen

– wie Du Dich ganz konkret und praktisch in Deinem Alltag aus Ohnmacht und Unterlegenheit befreien kannst

– dass ALLES in Dir recht hat – und wieso Du Genugtuung feiern solltest

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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

#71 – Behind The Scenes: Sich endlich im Körper zu Hause fühlen, Emotionen regulieren, Widerstand und Kampf lösen – Kundinnen Power Talk

17. August 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#71 - Behind The Scenes: Sich endlich im Körper zu Hause fühlen, Emotionen regulieren, Widerstand und Kampf lösen - Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Anika, einer tollen Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Anika kämpfte häufig gegen sich selbst und ihre Symptome an und hatte das Gefühl, ihr Körper🦵 sei gegen sie. Sie erlebte sich häufig überfordert und gestresst – auch im Kontakt mit ihren Kindern, war erschöpft und sehnte sich danach, dass endlich mal „alles gut sein würde“…

In dieser Folge sprechen wir über Anikas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung.

Es geht unter anderem darum…
– wie es sich zeigt, wenn Du mit Dir und Deinem Körper auf Kriegsfuß stehen und wie Du dies verändern kannst
– welche Haltung es braucht, um trotz starker Traumatisierungen und Verletzungen ein erfülltes Leben zu leben
– welche Rolle der Körper bei Heilung dem Gefühl von „zu Hause“ spielt und was sich durch den Einbezug des Körpers bei Anika verändert hat
– wie Du inmitten von krassen Herausforderungen und Krisen bei Dir bleiben kannst und Deinen Kindern einen heilsamen Raum halten kannst
– was der Unterschied zwischen Demut und Kollabieren ist und wie Du lernst, mit dem Leben zu fließen und dadurch mehr
Entspannung und Leichtigkeit gewinnst

Von Herzen💖 DANKE liebe Anika für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#70 – Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Schöpferkraft – (energetische) Blockaden lösen

10. August 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#70 - Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Schöpferkraft - (energetische) Blockaden lösen

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Auf Wunsch geht es weiter in der Chakra-Serie. In der heutigen Folge geht es um das zweite Chakra, das Sakralchakra oder auch Svadhisthana 🌊.

In dieser Folge geht es darum…

– welche emotionalen und körperlichen Themen mit dem Sakralchakra verbunden sind

– wie sich ein blockiertes vs. freies zweites Chakra zeigt

– was Du praktisch tun kannst, um dieses Energiezentrum zu aktivieren

– wie Du mehr Lebensfreude, Genuss und Sinnlichkeit in Deinen Alltag bringst

– wie Du Deine Energie für statt gegen Dich arbeiten lässt

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#69 – Über Selbstverrat, radikale Ehrlichkeit und die Wichtigkeit, sich selbst zu vergeben

3. August 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#69 - Über Selbstverrat, radikale Ehrlichkeit und die Wichtigkeit, sich selbst zu vergeben

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In dieser Folge geht es um ein wichtiges Thema, welches uns auf unserem Heilungsweg zwangsläufig begegnet… Selbstverrat und die Notwendigkeit, uns selbst bestimmte Dinge zu verzeihen😠, die wir entweder getan oder nicht getan haben…

Du erfährst in dieser Folge….

– wie Selbstverrat entsteht und was ein konstruktiver Umgang damit ist

– wie Du Freiheit UND Zugehörigkeit gleichzeitig erleben kannst

– wann Du Kompromisse eingehen solltest – und wann nicht

– wieso es so wichtig ist, Dir selbst zu vergeben und wie Du das anstellst

– inwiefern es wichtig ist, die Vergangenheit auf Deinem Heilungsweg miteinzubeziehen

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#68 – Mobbing & Erniedrigung – die Folgen auf Selbstwert, Beziehungsverhalten und wie Du diese Wunden heilen kannst

27. Juli 2023

ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

#68 - Mobbing & Erniedrigung – die Folgen auf Selbstwert, Beziehungsverhalten und wie Du diese Wunden heilen kannst

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In dieser Folge geht es um ein sensibles Thema, welches sich ein Podcasthörer gewünscht hat: Mobbing😔. Ich spreche über die Ursachen, Folgen und Heilungswege von Mobbingverhalten und Erniedrigung.

Du erfährst in dieser Folge….

– wie Täter-Opfer-Dynamiken entstehen können und wieso Menschen zum Täter werden

– was Mobbingerfahrungen mit Deinem Selbstwert und Deinen Beziehungen machen

– wie Du aus Beschämung, Erniedrigung, Unterlegenheit und Ohnmacht raus kommst

– was Du im Hier und Jetzt tun kannst, um tiefe Verletzungen und Vertrauensbrüche zu heilen

– wie Du unabhängiger von der Kritik und von Kommentaren von anderen wirst

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Angelina

#67 – „Warum bleibt der Sex in Beziehungen aus?“ – im Gespräch mit Christoph Marks über die Arbeit mit Männern

20. Juli 2023

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#67 – „Warum bleibt der Sex in Beziehungen aus?“ - im Gespräch mit Christoph Marks über die Arbeit mit Männern

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Ich freu mich sehr auf diese besondere Folge, in der ich mit Christoph
Marks spreche, der seit über 10 Jahren als Coach und Trainer mit Männern zu den Themen Beziehungen und Sexualität👩‍❤️‍💋‍👨 arbeitet.

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber…
– welche destruktiven Beziehungsdynamiken sich häufig bei Paaren einschleichen
– wieso sich viele Frauen sich mehr als Mutter denn als Geliebte vorkommen
– wie man als Paar aus festgefahrenen Mustern rauskommt
– was die Voraussetzungen für erfüllte Sexualität sind und worum es im Sex eigentlich geht
– wieso das Sexleben von vielen Paaren einschläft – und was sie dagegen tun können

Kommentiere gerne, wie Dir diese Folge gefallen hat und was Dich an Vertiefungen🌊 interessiert.

Christoph Marks hilft Männern, Konflikte mit der Partnerin zu lösen und wieder Nähe, Verbundenheit und Leidenschaft in die Beziehung zu bringen.

Kostenfreier Live-Workshop für Männer:

https://christophmarks.de/live-ak

Mehr über Christoph Marks:

https://christophmarks.de/ak

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Angelina

#66 – Wurzelchakra: Urvertrauen, Sicherheit, Verkörperung – meine besten Tipps und Tools für mehr Erdung

13. Juli 2023

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#66 - Wurzelchakra: Urvertrauen, Sicherheit, Verkörperung - meine besten Tipps und Tools für mehr Erdung

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In dieser Folge bewege ich eine Frage bzw. ein Thema, was sich eine Podcasthörerin gewünscht hat, nämlich wie man im Alltag die unteren Chakren🌳 stärken kann.

In dieser Folge geht es unter anderem darum,…

– welche emotionalen, körperlichen und energetischen Themen mit dem Wurzelchakra verbunden sind
– wie Du ganz praktisch im Alltag mehr aus dem Kopf und in den Körper kommst
– welche konkreten Dinge ich in meinem Alltag tue, um mich mehr zu erden
– wieso Du Dich mehr auf die unteren als auf die oberen Chakren konzentrieren solltest
– wie Du energetische Blockaden in Deinem Wurzelchakra lösen kannst, um Dich sicherer zu fühlen

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#65 – Kraftvoll zu Dir stehen – wie Du aufhörst, Konflikte zu vermeiden und andere zu schonen

6. Juli 2023

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#65 - Kraftvoll zu Dir stehen - wie Du aufhörst, Konflikte zu vermeiden und andere zu schonen

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In der Zusammenarbeit mit Frauen begegnet mir immer wieder die Angst😨 vor Konfrontation und Konflikt, die dann wiederum zu Zurückhaltung, Selbstverrat und viel Frustration führt.

In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber:

– wieso es so wichtig, Deine Meinung und Bedürfnisse ohne Relativierung äußern zu können
– wann Du etwas von Deinem Umfeld “fordern” solltest und was Du mit Deinen hohen Ansprüchen an andere machst
– wie Du aufhören kannst, Konfrontation und Konflikt mit anderen zu vermeiden
– was wirklich dahinter steckt, wenn wir anderen Unangenehmes ersparen wollen
– was bei Konflikten und Meinungsverschiedenheiten nützlich ist – und was hinderlich

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#64 – Hochsensibilität – die typischen Herausforderungen im Alltag und meine besten Tipps und Umgangswege

29. Juni 2023

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#64 - Hochsensibilität - die typischen Herausforderungen im Alltag und meine besten Tipps und Umgangswege

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Heute geht es um ein spannendes Thema, welches in aller Munde ist… Hochsensibilität🌹.

In dieser Folge erfährst Du:

– was hinter dem Begriff Hochsensibilität steckt und was Merkmale hochsensibler Menschen sind
– wie es Dir gelingt, Deine Hochsensibilität nicht als Fluch, sondern als Segen zu erleben
– inwiefern Hochsensible in dieser Welt besonders verletzt werden – und wie Du mit diesen Verletzungen umgehen kannst
– wieso Abgrenzung für Dich so wichtig ist, und wie Du das praktisch machen kannst
– konkrete Übungen für Deinen Alltag, die für Dich als hochsensibler Mensch wichtig sind

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Angelina

#63 – Behind The Scences: Sich verloren fühlen, im Kopf hängen, Emotionen über essen regulieren… und wie Körperarbeit all dies veränderte – Kundinnen Power Talk

22. Juni 2023

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#63 – Behind The Scences: Sich verloren fühlen, im Kopf hängen, Emotionen über essen regulieren… und wie Körperarbeit all dies veränderte - Kundinnen Power Talk

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In dieser Folge spreche ich mit Nina, einer faszinierenden Frau und Kundin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶 in unserer Zusammenarbeit. Nina fühlte sich verloren und wusste gar nicht recht, wer sie ist und woran sie sich orientieren solle. Sie litt an unkontrollierten Essverhalten, um ihre Emotionen zu regulieren und zu entspannen, war viel im Kopf unterwegs und fühlte sich irgendwie nicht wohl in ihrem Leben.

In dieser Folge sprechen wir über Ninas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…

– wie es ihr gelang, eine tiefere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und ihr Verhalten tiefer zu verstehen
– wie viele Menschen – wie Nina auch – jahrelang ihre Grenzen überschreiten lassen, ohne es richtig zu merken – und wie verkörperte Grenzen aussehen
– wie die Arbeit mit ihrem Körper ihr Leben verändert hat und wie man über den Körper mit Triggern umgehen lernt
– wie Nina die verstrickte und destruktive Beziehung zu ihrer Mutter heilen und lösen konnte
– wann und bei was Meditation hilft – und bei was nicht

Von Herzen💖 DANKE liebe Nina für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!

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#72 – Trotz, Widerstand und Abneigung gegen Autoritätspersonen – was dahintersteckt und wie Du kindliche Reaktionen transformierst

#71 – Behind The Scenes: Sich endlich im Körper zu Hause fühlen, Emotionen regulieren, Widerstand und Kampf lösen – Kundinnen Power Talk

#70 – Sakralchakra: Kreativität, Sexualität, Schöpferkraft – (energetische) Blockaden lösen

#69 – Über Selbstverrat, radikale Ehrlichkeit und die Wichtigkeit, sich selbst zu vergeben

#68 – Mobbing & Erniedrigung – die Folgen auf Selbstwert, Beziehungsverhalten und wie Du diese Wunden heilen kannst

#67 – „Warum bleibt der Sex in Beziehungen aus?“ – im Gespräch mit Christoph Marks über die Arbeit mit Männern

#66 – Wurzelchakra: Urvertrauen, Sicherheit, Verkörperung – meine besten Tipps und Tools für mehr Erdung

#65 – Kraftvoll zu Dir stehen – wie Du aufhörst, Konflikte zu vermeiden und andere zu schonen

#64 – Hochsensibilität – die typischen Herausforderungen im Alltag und meine besten Tipps und Umgangswege

#63 – Behind The Scences: Sich verloren fühlen, im Kopf hängen, Emotionen über essen regulieren… und wie Körperarbeit all dies veränderte – Kundinnen Power Talk

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