#183 – Angst & Panik – was du tun kannst, wenn du in Angst, Stress & Dysregulation festhängst
In dieser Folge beantworte ich eine Hörerinnenfrage zum Thema Angst😨 und was wir tun können, wenn sich Ängste, Stress und Panikattacken in unserem System zeigen.
Wir beleuchten gemeinsam…,
– inwiefern Angst etwas mit einer Dysregulation in deinem Nervensystem zu tun hat
– was du tun kannst, wenn du akut in einer Angstwelle oder Panikattacke steckst
– was langfristig wichtig ist, um dein System in Balance zu halten
– welche konkreten Übungen deinem Nervensystem Sicherheit und Entspannung schenken
– wie wichtig es ist, dich und dein Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen
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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.
