#131 – Übererregung und Untererregung – wie Du aus einem dysregulierten Nervensystem in Selbstregulation findest
In dieser Folge geht es um ein Basis-Thema bzgl. Körperarbeit und Wohlbefinden: nämlich um die Frage, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst🤯 – und wieso das so wichtig ist. In dieser Folge geht es unter anderem darum:
– inwiefern die Regulation Deines Nervensystems die Grundlage von allem ist
– woran Du erkennst, ob Du reguliert oder dysreguliert bist
– wie sich der Zustand der Übererregung äußert – und was Du in solchen Momenten tun kannst
– wie sich der Zustand der Untererregung äußert – und was Du in solchen Momenten tun kannst
– wieso Dein Nervensystem mit Gedanken und Denken nichts anfangen kann
– was Du präventiv tun kannst, um Dein Nervensystem zu regulieren
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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.
