#110 – Über Dissoziation, das Gefühl verloren zu sein und über konkrete Übungen, um das eigene Containment zu erhöhen
In dieser Folge freue ich mich, über eine tolle Hörerinnenfrage❓ sprechen zu dürfen. Mir wurden tolle Fragen rund um die Themen Dissoziation, Containment und die Regulation von überwältigenden Emotionen🌊 gestellt.
In dieser Folge geht es unter anderem darum:
– was Dissoziation eigentlich ist und was der Unterschied zu Erstarrung ist
– ob Dissoziation auch was mit Depression zu tun hat bzw. wie sich beide unterscheiden
– wie Du Handbremsen in Deinem Nervensystem und Deinem Leben lösen kannst
– wie Du mit der tiefen Angst vor Orientierungslosigkeit und Leere umgehen kannst
– welche konkreten Übungen Du machen kannst, um mehr Energie im Nervensystem halten zu lernen
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Alles Liebe zu Dir – und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.
